Está na hora de transformar
radicalmente o seu corpo
e EMAGRECER de verdade
Se o seu objetivo é acelerar o seu metabolismo e eliminar gordura, você pode esperar uma perda estimada de 1 a 2 kg por semana.
TREINO COM CIÊNCIA E TECNOLOGIA! CONQUISTE:
+CARDIORRESPIRATÓRIO+RESISTÊNCIA+FORÇA+VELOCIDADE+PONTÊNCIA+COORDENAÇÃO+PRECISÃO+AGILIDADE+FLEXIBILIDADE+QUEIMA DE CALORIAS+EMAGRECIMENTO
Nada de método milagroso,
é pura CIÊNCIA & TECNOLOGIA
Esta aula desenvolve a resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, velocidade, potência, coordenação, precisão, agilidade e flexibilidade. Tudo isso com uma enorme queima calórica, promovendo o emagrecimento.
Em um treino contagiante e intenso consome de 500 a 800 cal/h. Aumentando as enzimas e hormônios que facilitam metabolicamente a mobilização da gordura, você continuará queimando calorias por 36 horas após o treino.
Se o seu objetivo é queimar gordura, você pode esperar uma perda estimada de
1 a 2 kg por semana realizando de 3 a 5 aulas por semana e com o planejamento nutricional adequado.
A boa notícia é que é possível emagrecer de forma simples, mesmo quando o universo parece conspirar contra, você não precisa fazer dietas e treinos radicais da moda que simplesmente não entregam os resultados que prometem.
É hora de transformar radicalmente o seu corpo e finalmente alcançar os seus objetivos de uma vez por todas.
Como funciona o treino 4k Sua Melhor Definição?
Ciência e
TecnologiaAo iniciar a aula você vai utilizar equipamentos de monitoramento e fará registro no software que controlará sua frequência cardíaca e a queima de calorias. Saberá qual é a intensidade do treino que você precisa para queimar gordura.
Exercício e Monitoramento
Em uma aula coletiva e contagiante seu objetivo é manter-se na chamada “4K ZONE” pelo maior tempo possível. Fica tranquilo(a) com os equipamentos de monitoramento seu dados serão exibidos em tempo real no monitor.
Queima de Gordura
Pós-TreinoCom o 4K, um treino contagiante e intenso consome de 500 a 800 cal/h.
Aumentando as enzimas e hormônios que facilitam metabolicamente a mobilização da gordura, você continuará queimando calorias por 36 horas após o treino.
Planos para você EMAGRECER de uma vez por todas
informaremos os valores após a aula experimental
2 Aulas de 60 minutos
por semana
Ganhe camiseta personalizadas 4k
nos planos semestrais ou anuais
- Perca peso 1 a 2 kilos por semana
- Aulas contagiantes em grupo
- Tecnologia de última geração
- Professores Incríveis
3 Aulas de 60 minutos
por semana
Ganhe camiseta personalizadas 4k
nos planos semestrais ou anuais
- Perca peso 1 a 2 kilos por semana
- Aulas contagiantes em grupo
- Tecnologia de última geração
- Professores Incríveis
Time de PROFISSIONAIS INCRÍVEIS
prontos para ajudar você alcançar os seus objetivos
Marcos David Werka
Professor e Líder da Academia Total Life - CREF 019074 G-SC
Queremos que nossos alunos aprendam a mover o corpo de maneira correta e eficiente e possam evoluir fisicamente com segurança e saúde afim de alcançar os seus objetivos, buscamos fazer a diferença na vida de cada pessoas que vir treinar conosco.
O professor Marcos David Werka CREF 019074 G-SC tem graduação em Licenciatura e Bacharel em Educação Física pela Universidade do Contestado - UnC (2014).
CrossFit Level 1 Trainer. Faixa Marrom Karatê-Do Tradicional Shotokan (1o KYU). Sócio Proprietário da Academia Total Life e Canoinhas CrossFit.
Tem experiência em: CrossFit Trainer, Personal Training, Prescrição de Exercícios para a Promoção da Saúde, Emagrecimento Saudável, Hipertrofia Muscular e Treinamento Funcional, GAP (glúteo, abdômen e pernas).
Cursos de Aperfeiçoamento: CrossFit: movimentos fundamentais da metodologia. CrossFit WOD´s: programação do treinamento diário. F. Reis Weightlifting: Level 1. PERSONAL TOP COACHING: as ferramentas necessárias para hipertrofiar e emagrecer.
PERSONAL TRAINING: prescrição de exercícios para emagrecimento, condicionamento e bem-estar. MUSCULAÇÃO: o passo-a-passo da periodização. BIOMECANICA APLICADA NOS EXERCÍCIOS DE MUSCULAÇÃO. PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA GRUPOS ESPECIAIS (osteoporose, artrose, fibromialgia, diabetes, hipertensão e coronariopatias).
FÓRUM DE TREINAMENTO FUNCIONAL. LESÕES NO ESPORTE E ACADEMIAS. PERIODIZAÇÃO DE ALTO RENDIMENTO NO CROSSFIT – Rodrigo Rocha. LPO SYSTEM – Edmilson Dantas Level 1 e 2. WORKSHOP DE TREINAMENTO DE GINÁSTICA IRC – Rafael Nunes Klipper.
Carla Dias Werka
Sócia Proprietária do
Grupo Total Life
Carla Alexandra Dias Werka tem ensino médio completo, Sócia Proprietária da Academia Total Life , Canoinhas CrossFit e Loja Total Life Sports.
Certificate of Achivemente at The Belleville Public Library and Information Center 2001 a 2004;
Programa de capacitação empresarial à distância ( gestão Finanças, Custos, Marketing, Recursos Humanos, Gestão e estratégia, Processos Setembro de 2008;
Treinamento para recepcionistas: excelência em em vendas e atendimento ,Coaching como Ferramenta de Gestão de Academia 2012;
Business Fitness Conference :encontro de proprietários e coordenadores academia 2012;
Tecnicas de massagens orientas Thai Yoga e Ayurvedica 2013; Gestão de Academia : estratégia a Low cost. 2019.
Maria Aparecida Ribeiro
Atendimento Incrível
aos Alunos
A Costumer Success Maria Aparecida Ribeiro tem ensino médio completo, Treinamento para recepcionistas: excelência em vendas e atendimento , Coaching como Ferramenta de Gestão de Academia 2012;
Gestão de Academia : Estratégia as Low cost. 2019.
Sempre pronta para atender e orientar nossos clientes para sua necessidades.
Celso Ogasawara
Sensei 5° DAN de KARATE-DO
Tradicional SHOTOKAN
O Sensei (Professor) Celso Ogasawara 5º DAN de KARATE-DO TRADICIONAL (SHOTOKAN), iniciou suas atividades em 1987 e teve sua graduação de faixa preta (1º DAN) no Japão em dezembro de 1998 (JKA). Atua como Sensei desde 2001.
Possui vasta experiência com crianças, iniciantes e na formação de Atletas. Como atleta, foi diversas vezes Campeão Estadual (Paraná) entre 1990 e 2013, integrou a seleção brasileira no Campeonato Mundial na Itália em 2000, foi campeão brasileiro em 2001 e Campeão Pan-Americano no mesmo ano.
Marcos Antunes dos Santos
Professor na Academia Total Life
CREF 024169 G-SC
O professor Marcos Antunes dos Santos CREF 024169 G-SC tem graduação em Bacharel em Educação Física pelas Faculdades Integradas do Vale do Iguaçu - Uniguaçu (2017), e Especializando em Biodinâmica do Treinamento Desportivo e Personal Training (2018).
Tem experiência em: Treinamento Individualizado (Personal Training), Avaliação Física, Prescrição de Exercícios para a Promoção da Saúde, Emagrecimento Saudável, Hipertrofia Muscular e Treinamento Funcional.
Cursos de Aperfeiçoamento: MUSCULAÇÃO E HIPERTROFIA MÁXIMA: Fisiologia, métodos e periodização.
Rodrigo Soinski
Professor na Academia Total Life
CREF 020448 G-SC
O professor Rodrigo Soinski CREF 020448-G-SC Formado Bacharel em Educação Física na Faculdade do Vale do Iguaçu – Uniguaçu – União da Vitória/PR 2015.
Tem experiência em: Treinamento Individualizado (Personal Trainer), Avaliação Física, Prescrição de Exercícios para a Promoção da Saúde, Emagrecimento Saudável, Hipertrofia Muscular e Treinamento Funcional.
Alguns Cursos: 1º SEMINÁRIO DE MUSCULAÇÃO E NUTRIÇÃO ESPORTIVA (focado em suplementação para hipertrofia).
CORE 360º. INTRODUÇÃO AO TREINAMENTO FUNCIONAL E NUTRIÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO PARA ATIVIDADE FÍSICA E ESPORTE. ESPECIALIZANDO-SE EM NUTRIÇÃO ESPORTIVA.
Douglas Richner
Professor Estagiário na Academia Total Life
TCE 232.228
O professor estagiário pelo UNIGUAÇÚ – Douglas Richner sob o TCE n. 232.228 está cursando faculdade de Educação Física para Bacharelado em Educação Física na UNIGUAÇÚ União da Vitória-PR.
Possuí certificação de CrossFit Level 1 Trainer.
Tem experiência em Treinamento Funcional para Adultos e Adolescentes. Alguns Cursos: Alongamento e Flexibilidade no Esporte: benefícios e técnicas. Treinamento resistido: bases fisiológicas e métodos. WORKSHOP DE TREINAMENTO DE GINÁSTICA IRC – Rafael Nunes Klipper.
Inscreva-se hoje mesmo no 4k Sua Melhor Definição
e comece a TRANSFORMAR RADICALMENTE o seu corpo
Academia Total Life
em Canoinhas
Temos um espaço incrível, uma equipe apaixonada pelo que faz e os alunos mais animados de Canoinhas.
Nossa equipe técnica é muito bem formada e preza muito pela qualidade de execução de cada movimento.
Rua Duque de Caixias, 273 - Centro - Canoinhas - SC
4k é um programa exclusivo
da Academia
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